Rahasia Bugar Kris Dayanti di Usia 50 Tahun, Ternyata Jalani Rutinitas Sederhana Ini

1. Jalani Olahraga di Rumah

Kris Dayanti membuktikan bahwa olahraga tak selalu harus keluar rumah mauapun di tempat gym mewah. Melalui unggahan Instagram pribadinya, ia kerap membagikan aktivitas olahraga di rumah. Penyanyi yang akrab disapa Mimi KD ini percaya bahwa olahraga adalah kunci untuk tetap bugar dan sehat. Bahkan, Kris Dayanti melakukan olahraga di rumah dengan memanfaatkan fasilitas yang ada seperti perlengkapan workout bahkan tangga rumahnya.

2. Manfaatkan Tangga Rumah untuk Olahraga

Salah satu trik unik Kris Dayanti adalah memanfaatkan tangga rumah sebagai spot latihan. Dalam unggahan video yang dibagikan melalui akun media sosial, terekam momen Kris Dayanti terlihat aktif naik turun tangga untuk berolahraga. Aktivitas fisik seperti berlari naik turun tangga dan melakukan squat jump itu terekam dalam unggahan TikTok @krisdayantiupdate. Ini menunjukkan konsistensi dan kreativitasnya dalam menjaga stamina.

3. Aktif Jalani Wushu

Selain olahraga umum, Kris Dayanti juga menekuni seni bela diri wushu. Ia bahkan mewakili Indonesia di ajang World Wushu Open Championship 2025. Prestasi gemilang diraihnya dengan medali perak di kategori Women Single Weapon Routines (usia 40-59 tahun).

Pelantun Mencintaimu ini diketahui sudah latihan seni bela diri tersebut selama beberapa tahun terakhir. Diketahui, diva pop Indonesia ini berlatih di bawah naungan Yayasan Inti Bayangan secara privat.

4. Usia Menjelang 50 Tahun

Sebagai informasi, Kris Dayanti yang lahir pada 24 Maret 1975 ini telah menginjak usia 50 tahun. Meski begitu, usia tampaknya tidak menghalangi dirinya untuk tetap aktif dan berprestasi. Di usia yang matang ini, ia justru semakin menunjukkan dedikasi tinggi pada kesehatan dan karier. Tidak heran, rahasia bugar Kris Dayanti di usia 50 tahun adalah bukti nyata bahwa usia hanyalah angka.

5. Dikenal Awet Muda dan Bugar

Penampilan Kris Dayanti yang awet muda dan kulit glowing selalu menjadi sorotan publik. Banyak yang mengagumi bagaimana ia bisa mempertahankan pesonanya di usia kepala lima. Selain olahraga, ia juga menjaga pola makan seimbang dan memastikan waktu tidur yang cukup. Kris Dayanti juga mengungkapkan bahwa ia memiliki kebiasaan donor darah setiap tiga bulan sekali yang disebut turut memberi dampak positif bagi tubuhnya.

6. Tak Lupa Jalani Perawatan Kulit

Untuk menunjang penampilan awet mudanya, Kris Dayanti juga melakukan perawatan kulit yang teratur. Ia rutin melakukan perawatan di klinik kecantikan, termasuk perawatan anti-penuaan.

Ia menyadari pentingnya menjaga kesehatan kulit dan wajah karena paparan udara buruk dan penggunaan make-up setiap hari. Perawatan ini membantu menjaga kulitnya tetap kencang dan mengurangi kerutan.

7. QnA Rahasia Bugar Kris Dayanti di Usia 50 Tahun

1. Berapa usia Kris Dayanti saat ini?

Kris Dayanti lahir pada 24 Maret 1975, sehingga ia kini berusia 50 tahun.

2. Olahraga apa saja yang ditekuni Kris Dayanti untuk menjaga kebugaran?

Ia menekuni berbagai olahraga seperti berenang, tinju, zumba, yoga, pilates, Muay Thai, dan wushu.

3. Apa rahasia Kris Dayanti tetap awet muda dan memiliki kulit glowing?

Rahasianya meliputi pola makan seimbang, cukup tidur, disiplin, bangun pagi, donor darah rutin, serta perawatan kulit dan wajah di klinik kecantikan.

4. Prestasi apa yang diraih Kris Dayanti dalam olahraga wushu?

Kris Dayanti meraih medali perak pada ajang World Wushu Open Championship 2025 di kategori Women Single Weapon Routines (usia 40-59 tahun).

Ikuti kabar terbaru selebriti hanya di Kapanlagi.com. Kalau bukan sekarang, KapanLagi?

Berita Foto